Jean-Denis Déraspe

Bonjour!

Je suis Jean-Denis.

Avant d’aller plus loin, je veux vous dire merci. Merci d’être là et de prendre le temps de me lire. Ça me touche sincèrement.

MA PASSION

Je suis fasciné par la nature humaine et par tout ce qui améliore nos vies. J’ai une curiosité infinie pour les idées qui nous rendent plus heureux, plus en santé, moins stressés, plus productifs ou plus créatifs.

Je crois sincèrement qu’au fond de nous, nous voulons tous progresser. Et, surtout, je suis convaincu qu’avec les bonnes stratégies, nous pouvons tous y arriver.

Joignez-vous à moi! 🙂

J’écris pour aider les gens. Et plus je peux aider, plus je suis heureux. Si mes sujets vous intéressent ou si vous voulez m’encourager, vous pouvez vous abonner à mon blogue en cliquant ici (c’est gratuit).

En vous inscrivant, vous recevrez des idées simples pour avoir :

  • Moins de stress.
  • Une meilleure santé.
  • Plus de satisfaction au travail et dans la vie.

C’est gratuit et ça le restera toujours!

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MON HISTOIRE

J’ai toujours été passionné par les idées qui nous font progresser.

Je suis du genre à lire jusqu’à 2 heures du matin pour trouver des réponses aux questions qui m’habitent. Le hic, c’est qu’il y a toujours des questions qui m’habitent!

Je fouine alors un peu de tout : recherches médicales, études en psychologie, textes philosophiques, livres… En se réveillant le matin, ma copine découvre généralement 13 emails envoyés au milieu de la nuit et dans lesquels je lui résume mes trouvailles!

Quand j’avais 20 ans, je le faisais par simple curiosité. Maintenant, à l’approche de la quarantaine, mes recherches ont pris un tout autre sens.

C’est qu’entre les deux, j’ai été frappé par un trouble anxieux.

J’étais avocat à l’époque.

Après plusieurs mois très stressants au travail, le trouble anxieux est apparu. La nuit, je n’arrivais plus à fermer l’œil. Le jour, je faisais des attaques de panique à répétition.

Je suis allé chercher de l’aide auprès de médecins et de psychologues. J’ai lu tous les livres et les études médicales que je pouvais trouver sur le sujet. Puis, j’ai travaillé extrêmement fort pour cheminer et pour enfin m’en sortir.

Cette épreuve a été un déclencheur.

D’abord, elle m’a forcé à faire le grand ménage de ma vie et à enfin mettre en pratique toutes ces connaissances que j’avais accumulées au fil des années. Il n’y a rien de mieux qu’une épreuve pour nous pousser à changer et à passer à l’action.

Mais surtout, ça m’a donné envie d’aider les autres. Je venais de surmonter l’épreuve la plus difficile de ma vie et je savais maintenant comment gérer mon stress et mon anxiété. Aussi, j’avais enfin perdu les 45 livres qui me séparaient d’un poids santé.

Soudainement, le Code civil et les conseils juridiques n’avaient plus vraiment de sens pour moi. J’avais changé ma vie et je voulais maintenant contribuer à celle des autres.

J’avais envie de faire une différence.

J’ai donc quitté ma carrière d’avocat et je me suis mis à l’écriture de mon blogue et de mon premier livre, 1 minute par jour pour moins de stress et d’anxiété.

Durant cette même période, j’ai aussi complété ma maîtrise en communication publique, au cours de laquelle je me suis demandé comment améliorer la santé des gens par la communication, de même que des études supérieures en management, où je me suis concentré sur le stress au travail et ses solutions.

Au fond, je suis toujours le même gars qui cherche des réponses jusqu’à 2 heures du matin… Sauf que maintenant, je partage mes trouvailles avec vous! 🙂

Jean-Denis Déraspe and the gigantic zipper

POUR ME CONNAÎTRE UN PEU PLUS…

J’aime:

  • Les artistes, les rêveurs, les idéalistes et les visionnaires.
  • Les discussions profondes, à deux ou trois personnes.
  • Lire un peu de tout, allant des recherches médicales aux bandes dessinées.
  • Le cinéma (en particulier Wonder Woman et La La Land, que je peux réécouter indéfiniment).
  • Curb Your Enthusiasm.
  • Maria Sharapova (son livre est encore plus incroyable que sa carrière).
  • Sofi Tukker.
  • Le jazz.
  • La science.
  • L’art.
  • Le café, que je torréfie moi-même.
  • Le piano, que j’apprends maladroitement.
  • Le jogging et le ski alpin.
  • Les chiens.
  • Faire des listes.

Je n’aime pas:

  • Les films d’horreur.
  • Le manque d’empathie.
  • Prendre le bébé de quelqu’un d’autre (je me sens observé et j’ai peur de le briser).
  • L’utilisation des expressions « gros bon sens » et « juste milieu » à toutes les sauces. Pourquoi la vérité se trouverait-elle nécessairement au milieu?
  • Le manque de nuances.
  • Les bureaux de travail entassés comme des sardines.
  • Les gestionnaires qui manquent de vision, d’inspiration et de leadership, se contentant d’une gestion à la petite semaine.
  • Les injustices sociales.
  • La maladie.
  • La mort. Celle-là, je la trouve particulièrement difficile à accepter, même si la conscience de la mort nous aide à mener une vie plus significative.
  • Quand mes listes sont trop longues.

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ÉCRIVEZ-MOI

Mon objectif est de vous aider. Alors, que ce soit pour me poser une question, pour me raconter votre histoire, ou simplement pour me dire bonjour, écrivez-moi. J’aimerais beaucoup vous lire!

Merci encore pour votre visite!

À bientôt!

Jean-Denis Déraspe