Jean-Denis Déraspe

Bonjour!

Je suis Jean-Denis Déraspe, le gars derrière ce blogue et l’auteur de 1 Minute par Jour : Libérez-vous du stress et de l’anxiété.

Avant d’aller plus loin, je veux vous dire merci. Merci d’être là. Merci de prendre le temps de me lire. Ça me touche sincèrement.

MA PASSION

J’adore comprendre notre nature humaine et y trouver des façons d’améliorer nos vies. J’étudie sans arrêt ces habitudes qui nous rendent plus heureux, plus en santé, moins stressés, plus productifs ou plus créatifs.

Après avoir testé ces habitudes, je les partage avec vous et je vous aide à les adopter.

Ça vous intéresse? 🙂

Voici comment participer:

1. Joignez ma liste VIP (c’est gratuit)

En vous inscrivant à ma liste VIP, vous aurez:

  • Mes 5 habitudes antistress préférées.
  • La possibilité de me poser toutes vos questions.
  • Et des cadeaux-surprises qui améliorent nos vies! 

C’est 100 % gratuit et ça restera toujours gratuit.

Devenez VIP. C’est gratuit!

2. Posez-moi n’importe quelle question.

J’écris pour aider les gens. Plus je peux aider, plus je suis heureux. Alors, joignez-vous à moi et n’hésitez jamais à me poser toutes les questions qui vous passent par la tête!

MON HISTOIRE

Je suis du genre à lire des études scientifiques jusqu’à 3 heures du matin. En se réveillant le matin, ma copine découvre généralement 13 emails envoyés au milieu de la nuit et dans lesquels je lui résume mes trouvailles!

Quand j’avais 20 ans, je le faisais par simple curiosité. Maintenant, à l’approche de la quarantaine, mes recherches ont pris un tout autre sens.

C’est qu’entre les deux, j’ai été frappé par un trouble anxieux.

J’étais avocat à l’époque.

Après plusieurs mois très stressants au travail, le trouble anxieux est apparu. La nuit, je n’arrivais plus à fermer l’œil. Le jour, je faisais des attaques de panique à répétition.

Je suis allé chercher de l’aide auprès de médecins et de psychologues. J’ai lu tous les livres et les études médicales que je pouvais trouver sur le sujet. Puis, j’ai travaillé extrêmement fort pour cheminer et pour m’en sortir.

Cette épreuve a été un déclencheur.

D’abord, elle m’a forcé à faire le grand ménage de ma vie et à enfin mettre en pratique toutes ces connaissances que j’ai accumulées au fil des années. Il n’y a rien de mieux qu’une épreuve pour nous pousser à changer et à passer à l’action.

Mais surtout, ça m’a donné envie d’aider les autres. Je venais de surmonter l’épreuve la plus difficile de ma vie et je savais maintenant comment gérer mon stress et mon anxiété. Aussi, j’avais enfin perdu les 45 livres qui me séparaient d’un poids santé.

Soudainement, le Code civil et les conseils juridiques n’avaient plus vraiment de sens pour moi.

J’avais envie de faire une petite différence dans la vie des gens.

J’ai donc quitté ma carrière d’avocat et je me suis mis à l’écriture de mon blogue et de mon premier livre (1 Minute par Jour : Libérez-vous du stress et de l’anxiété).

Durant cette même période, j’ai aussi complété ma maîtrise en communication publique, au cours de laquelle je me suis demandé comment améliorer la santé des gens par la communication, de même que des études supérieures en management, où je me suis concentré sur le stress au travail et ses solutions.

Au fond, je suis toujours le même gars qui fait des recherches jusqu’à 3 heures du matin… Sauf que, maintenant, je partage mes trouvailles avec vous aussi! 🙂

Cliquez ici pour vous joindre à moi!

Jean-Denis Déraspe and the gigantic zipper

POUR ME CONNAÎTRE UN PEU PLUS…

J’aime:

  • Les artistes, les rêveurs, les idéalistes et les visionnaires.
  • Les discussions profondes, à deux ou trois personnes.
  • Lire, un peu de tout, allant des recherches médicales aux bandes dessinées.
  • Le cinéma (en particulier Star Wars V et VII, Indiana Jones 3 et La La Land, que je peux réécouter indéfiniment).
  • Curb Your Enthusiasm.
  • Maria Sharapova (son livre est encore plus incroyable que sa carrière).
  • Sofi Tukker.
  • Le jazz.
  • La science.
  • L’art.
  • Le café, que je torréfie moi-même.
  • Le piano, que j’apprends maladroitement.
  • Le jogging et le ski alpin.
  • Les chiens.
  • Faire des listes.

Je n’aime pas:

  • Les films d’horreur.
  • Le manque d’empathie.
  • Prendre le bébé de quelqu’un d’autre (je me sens observé et j’ai peur de le briser).
  • L’utilisation des expressions « gros bon sens » et « juste milieu » à toutes les sauces. Pourquoi la vérité se trouverait-elle nécessairement au milieu?
  • Le manque de nuances.
  • Les bureaux de travail entassés comme des sardines.
  • Les gestionnaires qui manquent de vision, d’inspiration et de leadership, se contentant d’une gestion à la petite semaine.
  • Les injustices sociales.
  • La maladie.
  • La mort. Celle-là, je la trouve particulièrement difficile à accepter, même si la conscience de la mort nous aide à mener une vie plus significative.
  • Quand mes listes sont trop longues.

Jean-Denis Déraspe - Shout - Écrivez-moi

ÉCRIVEZ-MOI

Mon objectif est de vous aider. Alors, que ce soit pour me poser une question, pour me raconter votre histoire, ou simplement pour me dire bonjour, écrivez-moi. J’aimerais beaucoup vous lire!

Merci encore pour votre visite!

À bientôt!

Jean-Denis Déraspe
Auteur de 1 Minute par Jour : Libérez-vous du stress et de l’anxiété