Jean-Denis Déraspe

Bonjour!

Je suis Jean-Denis Déraspe, le gars derrière ce blogue et l’auteur de 1 Minute par Jour.

Avant d’aller plus loin, je veux vous dire merci. Merci d’être là. Merci de prendre le temps de me lire. Ça me touche sincèrement.

LE BLOGUE

J’ai fondé le jeandenisd.com pour tous ceux qui veulent sortir des sentiers battus et avoir moins de stress, plus de satisfaction et une meilleure santé.

Tous mes textes sont gratuits. Si vous avez envie de me soutenir, abonnez-vous à mon blogue (c’est gratuit) et passez le mot à quelqu’un qui pourrait être intéressé.

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MA PETITE HISTOIRE

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été un non-conformiste… Un gars qui faisait les choses autrement.

C’est de cette façon que je suis arrivé à:

  • perdre 45 livres,
  • étudier mes examens de droit dans un temps record pour devenir avocat,
  • et même torréfier mon propre café!

Puis, un jour, j’ai appris que je souffrais d’un trouble anxieux…

J’ai alors cherché les moyens les plus efficaces pour soulager mon stress et mon anxiété.

Je me suis mis à lire tous les livres et toute la littérature médicale que je pouvais trouver sur le sujet. J’ai aussi consulté différents psychologues et professionnels de la santé.

Et j’ai testé pour voir ce qui marchait.

C’était d’abord pour m’aider moi-même. Mais plus j’avançais dans ma démarche, plus j’avais envie d’aider les gens autrement que par des conseils juridiques.

Je voulais faire une petite différence.

J’ai donc fondé ce blogue. Et j’ai écrit 1 Minute par Jour, mon premier livre.

1 Minute par jour - par Jean-Denis Déraspe

1 MINUTE PAR JOUR

Le stress, ça vous dit quelque chose?

Si vous avez lu ma petite histoire, vous savez que j’ai eu à vivre avec un trouble anxieux. Bref, le stress et l’anxiété, je connais!

En écrivant 1 Minute par Jour, j’ai voulu partager une partie de mon apprentissage avec vous. Par ce livre, je vous enseigne comment j’ai appris à utiliser la méditation pleine conscience pour apaiser mon stress.

C’est le livre parfait pour vous si:

  1. Vous êtes stressé.
  2. Vous cherchez une solution simple.
  3. Vous n’avez pas beaucoup de temps.

Croyez-moi, si j’y suis arrivé, vous y arriverez aussi!

Apprenez en plus sur 1 Minute par Jour en cliquant ici.

Découvrez 1 Minute par Jour

Jean-Denis Déraspe and the gigantic zipper

POUR ME CONNAÎTRE UN PEU PLUS…

J’aime:

  • Les artistes, les rêveurs, les idéalistes et les visionnaires.
  • Les discussions profondes, à deux ou trois personnes.
  • Lire, un peu de tout, allant des recherches médicales aux bandes dessinées.
  • Le cinéma (en particulier Star Wars V et VII, Indiana Jones 3 et La La Land, que je peux réécouter indéfiniment).
  • Curb Your Enthusiasm.
  • Maria Sharapova (son livre est encore plus incroyable que sa carrière).
  • Sofi Tukker.
  • Le jazz.
  • La science.
  • L’art.
  • Le café, que je torréfie moi-même.
  • Le piano, que j’apprends maladroitement.
  • Le jogging et le ski alpin.
  • Les chiens.
  • Faire des listes.

Je n’aime pas:

  • Les films d’horreur.
  • Le manque d’empathie.
  • Prendre le bébé de quelqu’un d’autre (je me sens observé et j’ai peur de le briser).
  • L’utilisation des expressions « gros bon sens » et « juste milieu » à toutes les sauces. Pourquoi la vérité se trouverait-elle nécessairement au milieu?
  • Le manque de nuances.
  • Les bureaux de travail entassés comme des sardines.
  • Les gestionnaires qui manquent de vision, d’inspiration et de leadership, se contentant d’une gestion à la petite semaine.
  • Les injustices sociales.
  • La maladie.
  • La mort. Celle-là, je la trouve particulièrement difficile à accepter, même si la conscience de la mort nous aide à mener une vie plus significative.
  • Quand mes listes sont trop longues.

Jean-Denis Déraspe - Shout - Écrivez-moi

ÉCRIVEZ-MOI

Mon objectif est de vous aider. Alors, que ce soit pour me poser une question, pour me raconter votre histoire, ou simplement pour me dire bonjour, écrivez-moi. J’aimerais beaucoup vous lire!

Merci encore pour votre visite!

À bientôt!

Jean-Denis Déraspe
Auteur de 1 Minute par Jour

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